После расставания многие годами продолжают чувствовать связь с бывшим партнером. Новое исследование, опубликованное в журнале «Social Psychological and Personality Science» (Чонг и Фрейли, 2025), объясняет, почему так происходит и какие ошибки мешают нам отпустить прошлое.
Что выяснили учёные?
В исследовании участвовали 328 человек, чьи отношения длились в среднем 4,6 лет. Учёные из Иллинойсского университета обнаружили:
🔸 Эмоциональная связь с бывшим полностью исчезает в среднем через 8 лет.
🔸 У 30% участников связь оставалась сильной даже спустя много лет после расставания.
3 ошибки, которые мешают забыть бывшего (по данным науки):
Вы поддерживаете контакт
Каждый просмотр сторис или случайное сообщение — это сигнал мозгу: «он всё ещё в моей жизни». Исследования подтверждают: это основная причина, почему привязанность не исчезает.
Вы не работаете с тревожностью
Люди с тревожным типом привязанности переживают разрыв в разы дольше. Их мозг цепляется за прошлое как за опору, потому что будущее пугает. Без проработки этой тревоги переживание расставания растягивается на годы.
Вы путаете роли
Общие дети усиливают связь, но затем она должна ослабевать. Если вы продолжаете общаться как партнёры, а не как родители, старые чувства не уйдут.
Что делать?
Исследования показывают: время лечит, но только если не мешать себе. Я помогаю разорвать эту связь целенаправленно — обычно для этого требуется всего 4-8 сессий.
Запишись на бесплатную сессию-разбор: t.me/...onm
#па #emdr #психолог #дпдг
💫 Готовы наконец отпустить прошлое?
P.S. Поделитесь этим постом с теми, кто застрял в прошлом — возможно, эта информация поможет им сделать шаг к свободе.
1 минута
3 октября 2025