50 подписчиков
ПРИРОДНЫЕ «АНТИБИОТИКИ»: КАК ПРИМЕНИТЬ МЁД, ЧЕСНОК И ЛУК БЕЗ ВРЕДА
Когда в горле «царапает», в носу густо, а сил — ноль, не тянитесь сразу к тяжёлой артиллерии. У природы есть мягкие, но рабочие помощники: мёд, чеснок, лук, хрен, прополис. Они не заменяют назначение врача при серьёзной инфекции, зато на старте и в восстановлении отлично поддерживают иммунитет, разжижают слизь и тормозят рост бактерий.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ «НА ЧЕЛОВЕЧЕСКОМ ЯЗЫКЕ»
• Мёд — антимикробный «патруль»: создаёт неблагоприятную среду для микробов и смягчает слизистые.
• Чеснок — источник аллицина: помогает организму «додавить» начальную простуду, разжижает густую слизь.
• Лук — природный фитонцид: ускоряет дренаж носоглотки, снимает «заложенный» голос.
• Прополис — локальная «броня» для горла и дёсен.
РЕЦЕПТЫ, КОТОРЫЕ СТОИТ ДЕРЖАТЬ ПОД РУКОЙ
1. МЁДОВЫЙ ЧЕСНОК «БЫСТРАЯ ПОМОЩЬ» (на 5–7 дней)
• очищенный чеснок — 10–12 зубчиков (слегка раздавить ножом)
• мёд — 200–250 г
Сложить в банку, накрыть, оставить при комнатной температуре на 24 часа (мёд станет более жидким), затем хранить в холодильнике. Принимать по 1 ч. л. 2–3 раза в день после еды, рассасывая медленно. Отлично при «першении», густой слизи, начале простуды.
2. СИРОП ИЗ ЛУКА ОТ КАШЛЯ (на 2–3 дня)
• лук — 1 крупная головка, мелко
• мёд — 2–3 ст. л. (или сахар 2–3 ст. л.)
Смешать, настоять 6–8 часов, процедить. По 1 ч. л. каждый 1–2 часа в первый день, затем 3–4 раза/день. Смягчает горло, «запускает» отхождение мокроты.
3. ПАСТА «ОГОНЁК» ДЛЯ НОСОГЛОТКИ (точечно)
• хрен тёртый — 1 ч. л.
• лимонный сок — 1 ч. л.
• мёд — 1 ч. л.
Перемешать. По ½ ч. л. после еды 1–2 раза в день при «забитом» носе и вялой носоглотке. Не глотайте большими порциями, чтобы не раздражать желудок.
4. ТЁПЛОЕ ПОЛОСКАНИЕ «АНТИСЕПТИК ДЛЯ ГОРЛА»
• тёплая вода — 200 мл
• мёд — 1 ч. л.
• соль — щепоть (0,5 ч. л. на 200 мл — максимум)
• сода — щепоть (по желанию)
Полоскать 4–6 раз/день. Мёд смягчит, соль снимет отёк, но без фанатизма — крепкий раствор сушит.
5. ПРОПОЛИС ДЛЯ ГОРЛА (локально)
Аптечная водная настойка 10% — по инструкции: 10–15 капель на 50 мл тёплой воды для полосканий 2–3 раза/день. Либо рассасывать специальный прополисный леденец на ночь.
ДОМАШНИЕ ПРИЁМЫ В КОМПЛЕКСЕ
• Пар для носа: миска с тёплым 0,9% солевым раствором (не кипяток), 5–7 минут под полотенцем. Эфирные масла — не в небулайзер и не при астме.
• «Длинный выдох» 4–6 — 30 циклов вечером: успокаивает кашлевой рефлекс.
• Тёплое питьё дробно: каждый час по 100–150 мл (вода, травяной чай).
КУРС И РЕЖИМ
Начинайте при первых признаках, держите 3–5 дней, дальше — по самочувствию. Жар, сильная боль в груди, гнойные выделения, одышка, симптоматика >3–4 дней без улучшения — к врачу.
КОМУ НЕЛЬЗЯ/ОСТОРОЖНО
• Аллергия на мёд/прополис, дети до 1 года — мёд нельзя.
• Язвенная болезнь, гастрит в обострении — чеснок и «Огонёк» могут раздражать слизистую.
• Антикоагулянты, гипотензивные препараты — чеснок усиливает их действие.
• Беременность/лактация — согласовывайте дозировки, избегайте хрена при склонности к изжоге.
У природы нет «пилюль», у неё есть ритм: тепло, длинный выдох, тёплое питьё и мягкие антимикробные помощники. Дайте телу такую поддержку — и оно охотно доделает остальное.
2 минуты
16 октября