2 подписчика
🌸 Красота начинается изнутри 🌸
Здоровая и ухоженная кожа — это не только косметика и уход, но и то, чем мы питаем организм каждый день.
Некоторые продукты напрямую влияют на сияние, упругость и молодость кожи ✨
🥑 Полезные жиры — авокадо, орехи, семена льна, лосось. Они питают кожу и делают её эластичной.
🍓 Антиоксиданты — ягоды, цитрусовые, гранат, зелёный чай. Защищают клетки от старения.
🥦 Витамины и минералы — брокколи, морковь, шпинат, томаты, болгарский перец. Поддерживают ровный тон и обновление кожи.
🥛 Белки — яйца, творог, бобовые. Помогают регенерации клеток.
💧 Вода — главный секрет увлажнённой кожи.
👉 Добавляйте эти продукты в свой рацион, и кожа скажет вам спасибо.
Здоровое питание = здоровая кожа 🌿
Около минуты
21 сентября 2025