5 подписчиков
ЛЕКАРСТВО ОТ УСТАЛОСТИ, которое всегда под рукой
Вспомните ситуацию:
📌на работе аврал, десятки нерешённых задач,
📌сообщения «горит» летят одно за другим,
📌всё вокруг требует вашей энергии — а её уже нет.
Через несколько дней такого марафона накатывает усталость, раздражение, тело словно «выключается». Знакомо?
✨ А теперь другой сценарий: в обеденный перерыв вы выходите в парк или сквер. Отключаете телефон хотя бы на 10 минут. Дышите глубоко. Слушаете пение птиц, шорох листвы, шум реки. Тело расслабляется, мысли проясняются, внутри появляется лёгкость.
Это маленькая пауза, которая меняет всё. Потому что именно так работает природная терапия:
🟢снижает уровень стресса,
🟢активирует внутренние ресурсы,
🟢возвращает ясность ума и способность принимать решения.
И самое важное: это не внешнее «лекарство», а ваша собственная система саморегуляции. Её просто нужно пробудить — через дыхание, прогулку, общение с природой и комплексные методы восстановления.
Будьте ближе к природе! Берегите её! И будьте здоровы!
Профессор
Эдуард Метёлкин
@EduardMetelkin
Около минуты
18 сентября 2025