353 подписчика
Как улучшить осанку у детей?
Началась учёба в школе. Дети много проводят за партами. Плюс домашние уроки, опять корпеют над тетрадками. Это риск возникновения проблем с позвоночником.
Я нашла для себя выход.
Это йога.
Мой сын занимается йогой с тренером онлайн. Ему очень нравится.
Что развивает йога у детей?
В йоге для детей множество асан, направленных на развитие физических возможностей тела. На занятиях дети выполняют упражнения для осанки, растяжки, мышц кора, ног и рук. Благодаря этому малыши становятся более сильными и здоровыми.
Чем отличается детская йога от взрослой?
Детская йога отличается от взрослого направления. В ней практически нет упора на выполнение медитаций, так как детям это недоступно и неинтересно в силу возраста. На занятиях тренер большое внимание уделяет правильному выполнению асан, дыханию и сконцентрированности детей.
Влияние на психику:
— снижает уровень кортизола — гормона стресса;
— помогает при депрессии, переключая внимание на дыхание и движения;
— борется с бессонницей за счет расслабляющих техник;
— развивает концентрацию и внимание, что полезно как в учебе, так и в работе.
Всем рекомендую! Давайте вместе заботится об осанке детей.
А какие у вас есть методы по улучшению осанки?
1 минута
18 сентября