4 подписчика
❤️Вечер добрый!
ЙКВ ( йога критического выравнивания) есть в моей жизни уже 4 года.
4 года я познаю свои мышци, кости, связки, дыхание.
Чтобы дойти до костей нужно пройти 7 слоев мышц и на каждом слое отпустить то, что хранится там.
Каждый слой хранит СВОЮ ИСТОРИЮ И СВОЙ ОПЫТ.
Мой новый слой - видеть, чувствовать и осознавать напряжение в каждой клеточке тела.
Этот слой ( не знаю какой он по счету) несет перемены на очень глубинном уровне.
Мы болеем и стареем потому , что в нашем теле живет ОЧЕНЬ много напряжения.
Чтобы до него добраться мне понадобилось 4 года ЙКВ и 7 лет регулярных терапий.
Сегодня я говорю инструктору : Наташа🙏 Мне страшно. Я ВИЖУ СКОЛЬКО НАПРЯЖЕНИЯ ЖИВЕТ В МОЕМ ТЕЛЕ. Я боюсь, что не справлюсь🙏
Ответ моего любимого проводника- ЭТО ПРОСТО СлЕДУЮЩИЙ СЛОЙ. НАБЛЮДАЙ, ЧУВСТВУЙ, ОСОЗНАВАЙ.
Лежу сейчас на диване и пишу этот пост и чувствую как задерживаю дыхание. Зажимаю шею. Идет напряжение в голове. Чтобы все это отпустить и продолжить писать мне пришлось остановиться и задать себе вопрос ТЫ ЧЕГО ? ЧТО ТЕБЯ ТАК ПУГАЕТ?
А если вы начнете наблюдать как вы живете в дне и сколько напряжения в теле вы носите ,вы поймете почему болеете и стареете . И сколько магния б6 не вливай в себя и не корми себя глицином не прийдет расслабление пока не начнешь ОСОЗНАВАТЬ И ВИДЕТЬ напряжение в теле❤️
Я пока не знаю как гармонично вывести напряжение из своего тела ,но я решила пойти в исследование этого состояния НАПРЯЖЕНИЯ.
Для меня противоположно напряжению -СВОБОДА. Свободное течение энергии по телу.
В свое исследование на 30 дней я беру:
1. Планку для ЙКВ 20 минут практики каждый день.
2. Медитация Ом -20 минут
3. Будильник на каждый час . Буду останаливаться и отслеживать , что я чувствую в теле и какие мысли в голове. Это все очень взаимосвязано.
Хотите быть здоровы- выводите напряжение из тела. Это мой вам СОВЕТ ДНЯ.
❤️
1 минута
17 сентября 2025