535 подписчиков
🙏Ловушка социальных сетей
💬Сегодня социальные сети стали настоящей фабрикой по производству эмоциональной энергии
📝Это постоянные действия и реакции, заявления и насмешки, обиды и оскорбления
💰Вся система выстроена так, чтобы втянуть человека в «дофаминовую петлю»
❔ Что это значит?
Когда мы получаем лайк, комментарий или репост, в мозге выделяется дофамин — нейромедиатор, связанный с удовольствием
🕉️Возникает ощущение радости и удовлетворения, которое хочется повторить снова
🚌Человек публикует новые посты и пишет комментарии ради очередной дозы дофамина
🧠Но за этим «кайфом» неизбежно следует спад, и тогда включается потребность получить новую дозу
🪄Так формируется зависимость, которая по своим признакам похожа на наркотическую или алкогольную
👤Исследования показывают, что чрезмерное пребывание в соцсетях:
1⃣Снижает концентрацию внимания
2⃣Ослабляет память
3⃣Буквально перестраивается работа мозга, а в отдельных случаях даже уменьшает его объем.
😀 Всё это ведет к тому, что человеку становится труднее читать книги, сосредотачиваться, мыслить самостоятельно
📢 Почему драма так притягательна?
🤬Эмоциональная зависимость тесно связана с тревогой и беспокойством.
❗️❗️❗️Если у человека нет повода для переживаний, он подсознательно создает новые
Отсюда и склонность к постоянным драмам — даже когда люди жалуются на них, они продолжают снова и снова втягивать себя в конфлика
🧘 Дети и подростки под ударом
Особенно сильное воздействие соцсети оказывают на детей
🌀Примерно с 10 лет в мозге происходят изменения, из-за которых подростки начинают активно искать внимание и одобрение
🫥Исследования показали, что те подростки, кто часто проверяет ленты соцсетей, становятся чрезмерно чувствительными к оценкам и реакциям окружающих
🔹Это формирует коллективистское мышление: дети перестают выражать оригинальные взгляды, чтобы не подвергаться осуждению, и стараются говорить то, что нравится большинству
❗️❗️❗️ Выход из ловушки
Один из ключей — невосприимчивость к мнению других
❗️Перестав зависеть от чужой оценки, человек перестает питать систему драмы
Сегодня кто-то осуждает, завтра — хвалит. Всё это не имеет значения, если вы опираетесь на собственную внутреннюю опору
1 минута
17 сентября 2025