14 подписчиков
И снова здравствуйте!
Сегодня встала на весы и вес +500. О ужас!!!
Отреагировала бы я раньше, но не сейчас. )
Тема сегодняшнего поста: Почему вес постоянно скачет? Или почему не стоит взвешиваться каждый день?
Хотя, кого мы обманываем😏🤣. Мы всё равно это делаем.
В этом деле главное что? Не сорваться!!! Особенно, когда мы не видим быстрого результата.
Я например, понимаю, что мой плюс это результат нескольких факторов в совокупности:
-Отек
-Недосып
-Нервы.
И т.д.
1. Почему может быть отек?
Самое банальное, что пришло мне на ум, это то, что вчера были силовые нагрузки, а значит мышцы в стрессе и они просто напросто восстанавливаются. Да и вес мышц, больше жира))).
Второе, мало пила воды. Это уже всем известный фактор).
Третье, я простыла. Организм реагирует так на любую болячку, он старается Вас восстановить.
2. Недосып.
Кортизол и бла бла бла, все эти наши женские и не только гормоны тормозят все нужные нам процессы
3. Стресс. Всё из той же песни, чуть выше.
Вот так вот, проработав все причины я успокоилась на счёт плюса на весах))).
Я не делаю замеры объемов каждый день. Это работает так же как и с весами. А вот визуальная оценка да. Встала у зеркала, заметила подтянувшуюся спину( бока) . Более заметные очертания талии !!!
Я молодец!
Хвалите себя за любую мелочь. Научитесь любить себя, то что вы делаете, вы начнёте замечать результаты. 🫶♥️
1 минута
16 сентября 2025