2615 подписчиков
Приближалось время отправления на четвёртый марафон за 4 дня, а никакого настроя, желания ехать не было.
Хотя все что нужно было приготовить - было готово: вещи постираны и высушены, напитки охлаждены, обед заранее скушан... Но было чёткое понимание, что не надо бежать сегодня. И завтра.
Принял стратегическое решение поберечь себя для будущих осенних побед, ведь ФМ для меня теперь (после победы 2 года назад) служит инструментом для роста тренированности и угробить себя в его рамках будет нелепо.
24 часа без физической активности прошли легко, а вот с утра пятницы началось - слабость, вялость, разряженность в голове, даже немного тошнота и головокружение.
Прогулялся до аптеки, где можно измерить давление.
Первый замер: 131/72, ЧСС 63 ❤️.
Через минуту: 126/78, ЧСС 64 ❤️
Не знаю как это оценивать, может некорректно приложил датчик.
В былые времена донорства мой стандарт был: 135/70.
Нарыв на ахилле прорвало, с этим должно быть все в порядке.
К задней поверхности, филе и паху есть вопросы.
Жду ответы.
Около минуты
12 сентября 2025