10 подписчиков
Напряжение и внимание — это два противоположных способа жить.
Когда мы напряжены, психика действует по старой программе: «выжить и не ошибиться».
▪️Это автоматизм из детства: там и тогда любое наказание — физическое, осуждение или даже просто лишение одобрения — воспринималось нами как угроза нашей безопасности.
Но напряжение не ведёт к результату. Оно только ворует ресурсы и удерживает нас в защите.
В этот момент энергия уходит не в действие, а в страх «не облажаться».
А внимание — это совсем другое. Это свобода направлять себя туда, где есть интерес.
Это выбор, а не реакция. Это способность вкладывать энергию в рост, а не в удержание защиты от чужой оценки.
🧠 Важно помнить: радость никогда не рождается из напряжения.
Напряжение всегда истощает.
А внимание и интерес — восполняют и приумножают ресурсы, делают нас эффективными.
Попробуйте заметить: где вы действуете из тревоги и страха оценки, а где — потому что лично вам это интересно и важно.
Около минуты
12 сентября 2025