Заменяет ли тренировка поход к психологу? Очень часто да… Знакомо ли вам чувство, когда вы идете на занятия из последних сил, а после, чувствуете себя бодрой и обновленной? Это неудивительно, ведь регулярные занятия физической активностью помогают снизить возбудимость, устранить чувство тревоги и апатии и улучшить настроение! Это давно научно доказано. Нужно выбрать подходящую для вас секцию. Вид и обьем физической нагрузки должен подходить вам. Тренер и коллектив тоже немаловажная составляющая. Если вам повезет и занятия будут проходить в дружеской обстановке, где вам будет психологически комфортно, то у таких тренировок будет еще одна неоспоримая польза: психологическая разгрузка. Согласитесь, куда лучше обсудить интересную тему во время растяжки, понять, что ты далеко не одинока в своей ситуации, поспорить, хорошо посмеяться и нанести превентивный удар по проблеме мощным зарядом физической активности! Это помогает, девочки! Спорт и единомышленники - наши лучшие психологи. А когда ты стройна, подтянута и на позитиве, то и проблем становится меньше, а поводов для радости больше! Приходите на тренировки и подписывайтесь на мой канал! Всегда рада новым читателям!