10 подписчиков
Напряжение ≠ эффективность.
Мы часто ошибаемся: нам кажется, что если мы напряглись — значит по-настоящему работаем. И чем сильнее напрягаемся, тем лучше результат.
Но на самом деле напряжение — это не про эффективность, а про защиту.
Психика по привычке включает «режим выживания», даже когда реальной угрозы нет. И в этот момент энергия уходит не на решение задачи, а на поддержание этого напряжения.
Эффективность появляется в другом процессе — там, где я управляю своим вниманием.
Когда я направляю его спокойно и осознанно, результат приходит быстрее, а усталости — меньше.
Большая часть нашей усталости — не от самой работы, а от ненужного напряжения.
Около минуты
10 сентября 2025