27 подписчиков
КАК ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ ЗА МЕСЯЦ?
Слабые и неэластичные грудные мышцы являются одной из причин неправильной осанки. Грудные антагонисты мышц в верхней части спины, их укорочение ведет к сутулости, спазмам и боли в груди и спине.
Только при развитых и эластичных грудных возможно правильное положение лопаток и плеч.
Регулярно развивайте и растягивайте грудные, чтобы снять излишнее напряжение со спины и шеи.
Около минуты
9 сентября 2025