14 подписчиков
Как много отговорок.
Я не успела приготовить, у меня нет нужных продуктов в холодильнике, а это что надо готовить мне отдельно от семьи, а это ещё и калории надо считать? И т.д.
Девочки, определите для себя, что для вас действительно важно. Поверьте, кроме вас самих, вас никто не сделает. Да, Вас могут поддержать родные и близкие. Но без вашего собственного на то желания, ничего у вас не получится.
Придерживайтесь буквально несколько правил:
Система и дисциплина. Активность и дефицит калорий.
Пока вы придумываете отговорки, другие стройнеют и достигают своих целей.
Около минуты
20 сентября 2025