2 подписчика
Почему мы разучились дышать? Топ-5 причин, о которых вы не догадывались.
Дыхание сбивается не просто так. За этим всегда стоит причина. Иногда — очень глубокая.
▪️ Страх или испуг.
Замираем на вдохе — подсознательно боимся «впустить» в себя угрозу извне.
Результат: кислородное голодание, мигрени.
Замираем на выдохе— боимся выпустить наружу эмоции, слово, правду. Боимся осуждения.
@Результат: астма, интоксикация.
▪️ Старая боль. Травма грудной клетки, сильный удар, пневмония или бронхит в прошлом. Тело вылечилось, но нервная система запомнила: «здесь было больно». И щадит это место, меняя паттерн дыхания.
▪️ «Незавершённая» беременность. Даже спустя годы после родов некоторые женщины продолжают дышать поверхностно грудью, как при беременности. Диафрагма заблокирована, а это — путь к проблемам.
▪️ Абдоминальное ожирение. Большой живот физически мешает диафрагме опускаться. Дыхание становится поверхностным.
▪️ Зависть. Да, вы не ослышались.
✅ Мысли о чужом успехе,невольно сравнивая себя с другими, мы сбиваемся с собственного ритма и начинаем дышать в чужом. Если ваша природная норма — 12 вдохов, а вы дышите 18, как «успешный сосед» — организм работает на износ. Прямой путь к сердцу с приветом.
Узнали себя в каком-то пункте? Завтра будет практика — что со всем этим делать.
#психосоматика #причины #страх #травмы #зависть #телеснаятерапия #эльвиракомпани
1 минута
5 сентября 2025