243 подписчика
Контроль и работа с эмоциями.
Почему важно развивать осознанность.
Сегодня поговорим об эмоциях.
Как часто мы попадаем под их влияние?
От эмоциональных и импульсивных людей часто можно услышать выражение по типу, «Да, я такой"!
Но так ли это на самом деле?
Нет, на самом деле это просто не умение или даже нежелание научится работать со своим психоэмоциональным состоянием, ведь проще сказать " Я такой" и оставить всё как есть.
Эмоции и правда умеют овладевать человеком, ведь это импульс, выброс нашим мозгом гормона Картизола, который появляется в следствии определённой ситуации, на которую мы среагировали. И это происходит автоматически.
Но дальше, когда мы ощутили наплыв негативных эмоций, стоит сделать паузу и осознать, что это не мы, а наши эмоции.
И если мы даём им право управлять нами, то из-за их проявления мы можем существенно понизить качество собственной жизни и взаимоотношений с окружающими.
Конечно, на словах кажется, что это сложно, ведь во время неприятной ситуации хочется выплеснуть свой негатив, но какой в этом толк?
И кому мы сделаем лучше этим?
Или, быть может, это как-то поможет изменить произошедшее к лучшему?
Умение контролировать своё внутреннее состояние очень важно.
Поэтому не стоит отождествлять себя со своими эмоциями, они лишь мешают трезво оценивать ситуации и негативно влияют на нашу нервную систему.
Эмоции это не мы, а всего лишь реакция на произошедшее.
Именно поэтому стоит развивать осознанность и уметь управлять своими внутренними состояниями.
1 минута
5 сентября 2025