27 подписчиков
Почему мозг любит откладывать дела «на потом»
Когда задача кажется слишком большой или неприятной, мозг включает защиту — дофамин утекает в более лёгкие и быстрые «награды» (соцсети, еда, переписки).
Так прокрастинация становится привычкой.
👉 Перехитрить можно: дробить задачу на мелкие шаги и отмечать прогресс — тогда мозг получает дофамин уже за маленькие победы.
Около минуты
6 сентября 2025