34 подписчика
Поговорим о ежедневном уходе за жирной кожей.
Это распространённая проблема, но с правильным подходом вы сможете контролировать блеск, поры и воспаления. Я расскажу о простых рекомендациях, массаже и упражнениях. Всё проверено на практике! 😊
Почему жирная кожа требует особого ухода? 📌
Жирная кожа — это гиперактивность сальных желёз, которая приводит к блеску, расширенным порам, прыщам и чёрным точкам. Причины: гормоны, стресс, неправильный уход или генетика. Главное — не пересушивать кожу, чтобы не спровоцировать ещё большую выработку себума (кожного сала)!
Ежедневные рекомендации по уходу 💄
Создайте рутину, которая очищает, балансирует и увлажняет. Вот мой план на основе опыта:
1. Очищение:
Утром и вечером используйте мягкие гели или пенки для жирной кожи (без сульфатов). Не трите лицо жёстко — это раздражает. Для глубокого очищения — салонные процедуры вроде ультразвуковой чистки раз в месяц.
2. Увлажнение:
Выбирайте лёгкие гели или флюиды с матирующим эффектом (с ниацинамидом или салициловой кислотой). Избегайте тяжёлых кремов — они забивают поры. Наносите после очищения, утром и вечером.
3. Дополнительный уход:
Матирующие салфетки или пудра для контроля блеска в течение дня.
Раз в неделю — глиняные маски (белая или голубая глина) для сужения пор.
4. Защита: SPF-гель без масел, чтобы не провоцировать жирность.
5. Питание: Пейте воду, ешьте меньше сладкого и жирного. Избегайте стресса — он усиливает проблему.
Что избегать: Масляные продукты, комедогенные ингредиенты (например, кокосовое масло) и частое умывание горячей водой.
6. Массаж для жирной кожи: улучшаем циркуляцию 👐
Массаж — это лайфхак для стимуляции лимфотока и снижения отёков. Делайте его 2–3 раза в неделю по 5 минут, используя чистые руки или лёгкий гель. Не давите сильно, чтобы не раздражать кожу!
Подготовка: Очистите лицо и нанесите немного геля или сыворотки.
Техника: Лёгкими круговыми движениями массируйте лоб, щёки, подбородок и нос. Двигайтесь от центра лица к ушам — это помогает вывести токсины. Для зоны вокруг глаз — нежные похлопывания.
Завершение: Смойте остатки и нанесите увлажнитель. Эффект: кожа выглядит свежее, поры сужаются.
7. Упражнения для лица: тонизируем и укрепляем 🏋️♀️
Упражнения помогут улучшить тонус кожи и минимизировать жирный блеск, но не переусердствуйте — жирная кожа чувствительна. Делайте по 5–10 минут ежедневно.
"Вакуум": Вдохните, втяните щёки и губы внутрь, как будто хотите поцеловать зеркало. Держите 5 секунд, расслабьте. Повторите 10 раз. Укрепляет мышцы, улучшает контур.
"Подъём бровей": Поднимите брови вверх, как будто удивлены, и удерживайте 5 секунд. 10 повторений. Стимулирует циркуляцию, но без напряжения.
"Улыбка с сопротивлением": Улыбнитесь широко, затем прижмите ладонями углы рта и тяните вниз. Держите 5 секунд. 10 раз.
Важно: Не делайте упражнения, если кожа воспалена. Если жирность не проходит, возможно, нужны салонные процедуры вроде химического пилинга.
Расскажите в комментариях, пробовали ли вы что-то из этого? 💖
#Косметология #ЖирнаяКожа #УходЗаКожей #МассажЛица #УпражненияДляЛица
2 минуты
5 сентября 2025