537 подписчиков
ТРИ ПРОСТЫХ РИТУАЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Почему мы так часто говорим о режиме, ритуалах и традициях? Потому что все это о повторяющихся действиях, которые являются точкой опоры, а значит, снижают тревогу и формируют чувство безопасности.
Предлагаю Вам добавить несколько ритуалов в течение дня:
☀️ Утро
«три шага уверенности» — вода на лицо, глубокий вдох, короткая фраза-опора
🌹 После школы/сада
«карман радости» — ребёнок выбирает одну приятность на вечер
🌙 Вечер
«баночка благодарностей» — по одной маленькой записке от каждого
❤️ Пусть это будут ежедневные маленькие приятные моменты, которые будут поддерживать Ваши теплые отношения.
Около минуты
4 сентября 2025