Найти в Дзене
11 подписчиков

⚡️Рыбий жир vs Рыбный жир vs Омега-3: в чем разница?


Продолжаем тему про Омега-3 и разбираем, что из этого действительно полезно, а что — пустая трата денег.

1️⃣ Рыбий жир (Liver Oil)
Что это:
✔ Вытяжка из печени трески/скумбрии/и др.
✔ Содержит:
- Омега-3 (мало: 15-30% ЭПК/ДГК)
- Витамины А и D (риск передозировки, т.к. это жирорастворимые витамины!)
- Токсины (печень накапливает ртуть)

Кому подходит:
▪ Детям только по назначению врача (из-за риска гипервитаминоза).

2️⃣ Рыбный жир (Fish Body Oil)
Что это:
✔ Выжимка из мышц мелкой рыбы (анчоусы, сардины)
✔ Содержит:
- До 70% ЭПК/ДГК
- Нет избытка витаминов
- Чище от токсинов

Лучший выбор для:
▪ Профилактики дефицита омега-3
▪ Поддержки сердца и мозга

3️⃣ Омега-3 (БАД)
Что это:
✔ Концентрированные ЭПК/ДГК (до 90%) чаще из рыбного жира!
✔ Виды:
- Триглицеридная форма (усваивается на 90%)
- Этиловые эфиры (усвоение 20-30%)

Плюсы:
▪ Точные дозировки
▪ Нет «рыбного» вкуса

Если хотите более подробный бесплатный гайд по Омега-3, он тут https://t.me/biobad8/1129

#Омега3 #ЧитаемЭтикетки #БАДы
Около минуты