22 подписчика
Ох и сложно что-то стало худеть, наверное возраст уже даёт о себе знать. Сегодняшний мой рацион выглядит следующим образом.
Утром чай (обязательно с сахаром), кусок колбасы.
В обед два куска солёной горбуши и маленький кусок хлеба. На полдник 50 грамм детского творога и чай ну а вечером одна груша, кусок бисквита и сново чай. Кроме этого за сегодня я выпил 3 литра воды. Многие могут задать вопрос как можно выпить столько воды, ответ прост в течении дня я дважды занимался спортом, давал себе физические нагрузки по максимуму. Ну посмотрим к концу недели каков результат. По такой стратегии мне удалось худеть.
Около минуты
3 сентября 2025