7 подписчиков
ТОП-3 правила, чтобы камни в почках не беспокоили!
1. Вода – ваш лучший друг!
Выпивайте 2-2.5 литра чистой воды ежедневно. Это снижает концентрацию солей и мешает им превращаться в камни.
2. Контролируйте питание!
Ограничьте соль, красное мясо и фастфуд. Добавьте больше овощей и клетчатки. Никаких крайностей в диетах без врача!
3. Движение – это жизнь!
Регулярная физическая активность улучшает обмен веществ и кровоток в почках. Даже обычная ходьба творит чудеса.
Важно: если у вас уже была мочекаменная болезнь – обязательна регулярная диагностика у уролога!
А вы следите за питьевым режимом? Делитесь в комментариях!
Около минуты
3 сентября 2025