34 подписчика
Гимнастика для губ (фейсбилдинг)
Упражнения улучшают кровообращение (придавая естественный розовый цвет), укрепляют круговую мышцу рта, борются с «марионеточными» складками и придают губам более четкий контур.
Делайте ежедневно утром, перед нанесением макияжа.
1. Разминка: «Воздушный поцелуй»
Сложите губы трубочкой и сильно вытяните вперед, как для поцелуя.
Задержитесь на 5 секунд, затем максимально широко улыбнитесь, растягивая губы.
Повторите 10 раз.
2. Укрепление контура: «Рыбка»
Втяните щеки внутрь, сомкните губы.
Попытайтесь улыбнуться, не размыкая губ. Вы почувствуете напряжение вокруг рта.
Удерживайте напряжение 10 секунд, расслабьтесь.
Повторите 5-8 раз.
3. Против опущенных уголков: «Сопротивление»
Указательные пальцы положите на уголки губ, слегка прижав их.
Теперь попытайтесь поднять уголки губ вверх в улыбке, преодолевая сопротивление пальцев.
Удерживайте 5 секунд, расслабьтесь.
Повторите 10 раз.
4. Для объема: «Буква О»
Произнесите букву «О», максимально округлив губы.
Задержитесь в этом положении на 10 секунд.
Затем расслабьте губы.
Повторите 10-15 раз.
V. Чего избегать?
Облизывать губы на ветру: Слюна содержит ферменты, которые раздражают кожу, а ее испарение сушит еще сильнее.
Кусать и сдирать кожу: Это ведет к ранкам, кровотечению и риску инфицирования.
Использовать просроченную косметику: В помадах и бальзамах могут размножаться бактерии.
Дышать ртом: Это сильно сушит губы. Старайтесь дышать носом.
Начните с базового ухода: очищение + увлажнение + защита, и вы увидите результат уже через несколько дней!
#уходзагубами #красивыегубы #гимнастикадлялица #фейсбилдинг #здоровьегуб #уходзасобой #бьютирутина
1 минута
3 сентября 2025