180 подписчиков
Я уже подготовил спич в видео формате, на тему: как лидеры мнений, вещающие в этих наших тырнетах, изменили сознание масс, касаемо безопасности упражнений.
Нас сделали хрустальными ипохондриками. Мы боимся упражнений. Мы боимся навредить себе ДВИЖЕНИЕМ.
А вся доказательная, медицинская, реабилитационная база теперь разгребает этот «продукт» в головах людей.
И вот казалось бы, какое страшное упражнение SiSi squot, а спортивный врач реабилитолог использует его в РЕАБИЛИТАЦИИ того самого колена, которое боится…за которое боятся.
Конечно, арсенал упражнений, амплитуды движений и циклы их использования это широко комплексная работа, зависящая от множества факторов. Но движение! Любое движение и есть то самое, что ПОЛНЗНО, не просто «можно», а даже «нужно».
Всем мир любовь и частичку ZLA.
Мы продолжим бороть страхи перед движением, а лидеры мнений перестанут запугивать нас, нашим же спасением. Аминь 🙏
#фитнес
Около минуты
3 сентября 2025