255 подписчиков
Легкая вечерняя практика !
Я знаю, вы такое любите ♥️
Это набирает больше всего репостов
🌚 3 минуты для себя в Новолуние
Синхронизация с телом, чувствами и духом
Попробуйте и у вас точно получится
🧘♀️ 1 минута для тела
Встаньте на пол голыми ногами.
Прочувствуйте свои стопы. Мысленно, представьте как теплый свет уходит от них прямо в Землю.
Это заземление.
Дышите медленно. Делая вдох носом, а выдох ртом. Отпускайте напряжение прямо на выдохе. Сведите лопатки, прижимая руки к телу, это активирует вашу энергию.
💙 1 минута для чувств
Положите левую ладонь на сердце.
Прислушайтесь к своему ритму. С каждым биением мысленно отпускайте тяжесть, тревоги, обиды. Позвольте чувствам очиститься и отпустить лишнее, то что тяготит.
Не погружайтесь в контексте, помните, всего 1 минута
🌕 1 минута для Души и Духа
Встаньте у окна и посмотрите на небо, если видно Луну, прекрасно, если нет, просто смотрите на небо.
Закройте глаза и снова соедините лопатки, мягко прижимая руки к телу. Представьте как лунный свет вливается в вас сверху с задней стороны спины.
Это ваш контакт с собой, со своей Душой и Духом. Медленно подышите и открывайте глаза
Поздравляю, теперь вы сонастроены с новым лунным месяцем. Вдохновлены. Настроены.
Живы.
Для женщин это особенно важно ♥️
Поделитесь, как у вас прошла практика 👇
1 минута
3 сентября