1125 подписчиков
Самый дикий, самый смелый! Похож на тебя? А когда ты злишься - тогда похож?
Говорят, что раздражение и гнев - попытка твоей психики показать собеседнику, что твои личные границы были нарушены. Поговорим об этом конкретнее:
Ты когда-нибудь чувствовал… Раздражение?
Не ругай себя, ведь любые эмоции имеют право на существование. Они не злодеи, а стражи, которые охраняют тебя от всякой ерунды.
Раздражение — это как маленький будильник. Он тихо пищит: «Э-э-э, что-то тут не так!»
Пример: твой кот смотрит на тебя с презрением, когда ты начинаешь его, сладко спящего, гладить. В этот момент у него внутри звенит маленький котячий будильник. Котик чувствует раздражение. Оно говорит ему о том, что его личные границы были нарушены, и нужно что-то предпринять, чтобы вернуть себе комфорт. КУСЬ! Задача выполнена, котик снова наслаждается одиночеством и своей персоной.
И ты, котёнок, запомни: это чувство — как горькое лекарство. Не самое вкусное, но полезное. Оно помогает защищать свои личные границы и вовремя обозначать, как с тобой нельзя себя вести.
Дыши глубже, слушай своих эмоции и помни: даже у котятки есть право зашипеть, если его личное пространство атаковали!
Около минуты
2 сентября