4803 подписчика
Нарушен менструальный цикл? Обратись к нейропсихологу
Нейропсихолог о влиянии стресса на женский организм
Стресс — неотъемлемая часть нашей жизни, и важно понимать, как он влияет на наше здоровье. Особенно значимо осознавать изменения, происходящие в женском организме под воздействием хронического стресса.
Что такое стресс? Это разветвленная системная реакция организма на внешние раздражители, включающая физиологические и психологические механизмы адаптации. Однако длительные стрессы приводят к изменениям в работе эндокринной системы, влияющим на гормональный фон женщины.
Какие гормоны меняются?При хроническом стрессе повышается уровень кортизола («гормона стресса»), что ведет к следующим последствиям:
Нарушение менструального цикла
Уменьшение выработки эстрогенов и прогестеронов
Повышенный риск развития заболеваний репродуктивной системы
Как сохранить баланс гормонов?
Вот несколько простых рекомендаций:
Регулярные физические нагрузки
Правильное питание с достаточным количеством витаминов и минералов
Медитация и техники релаксации
Консультации с квалифицированным специалистом (нейропсихологом)
Заботьтесь о своем здоровье, ведь оно — самое ценное, что у вас есть!
Получить консультацию нейропсихолога вы можете записавшись на прием по телефону +7 (968) 793-59-13
#женскоездоровье
#гормоны
#стресс
#саморазвитие
1 минута
1 сентября 2025