12 подписчиков
Осень. Апатия у многих.
Делюсь моими методами в борьбе с апатией и усталостью. Они могут показаться странными и противоречивыми, но они работают!
1. Магний пить - Спокойно жить 😁 магний - это то, что истощается в нашем организме постоянно и быстрее всего... Но при этом, это то, что отвечает за спокойствие нашей нервной системы. Поэтому, осенью необходимо пропить курс магния для поддержания организма. Хорошо ещё расслабляюсь ванны с магниевой солью по 20 минут ( но стоит читать инструкцию ☝️)
2. Перестановка в комнате... Это работает! Шторы обновить, поменять местами мебель, ковер, может поменять на нового цвета... Перекрасить стены... Постельное белье обновить, светильник... Что-то, со изменит вид жилища. Это такой психологический трюк для мозга, мол, что-то в жизни поменялось немного. Мозг реагирует на такие сигналы тем, что вновь приходит в тонус.
3. Спорт, конечно. Но не у всех есть на это время. И тогда... То, что каждый из нас может делать себе сам : приятный, расслабляющий и очень полезный массаж стоп перед сном.
4. Прогулки на воздухе. Банально и эффективно. В любом непонятном настроении - иди гулять! О чем-то подумаешь, к чему-то придёшь... Так решаются многие задачи.
Вот краткий список несложных действий, которыми мы можем помочь себе в переходный период ☺️
1 минута
8 сентября 2025