305 подписчиков
Я всегда думала, что откладываю дела потому что ленюсь. Оказалось — нет. Это страх. Страх сделать неидеально, страх начать и понять, что всё сложнее, чем в голове. Помню, как годами тянула с одной идеей — дальше разговоров дело не шло. Пока однажды не решила: сделаю хоть шаг, пусть даже крошечный.
Я стала выделять 10 минут в день и работать только на это время. Честно — часто после десяти минут хочется продолжать. Иногда не хочется, и я закрываю ноутбук — и это нормально. Главное, что я двинулась с места. Ещё помог приём «позволь себе ошибаться»: разрешаю делать плохо, чтобы потом исправить. Это снимает давление перфекционизма.
Если вы узнаёте себя. Поставьте таймер на 10 минут и сделайте одно маленькое действие. Не обещаю чудес, но гарантирую — будет легче. И через пару таких шагов вы удивитесь, как много можно изменить.
Около минуты
7 сентября