ПИТЬ ПИВО В ПЕРИОД МЕНОПАУЗЫ ПОЛЕЗНО.

Такой заголовок увидела в рилс у одного известного фитнес-блогера. Давайте разбираться, так ли это:

Из интересных фактов, пиво — содержит не только воду, углеводы, алкоголь, но и минеральные вещества, витамины группы B и фитоэстрогены (растительные аналоги женских гормонов, которые содержатся в хмеле).

Фитоэстрогены ИНОГДА рассматриваются как потенциально полезные для женщин в период менопаузы — они могут слегка смягчать симптомы (приливы, перепады настроения).

В малых дозах (например, 100–200 мл, и не ежедневно) пиво может оказывать расслабляющий эффект, поддерживать микрофлору кишечника (за счёт веществ из солода).

Но! Эти эффекты очень слабы и точно не повод специально «лечиться» пивом ❗️

А вот для мужчин, те же фитоэстрогены в больших количествах могут снижать уровень тестостерона и приводить к "пивному животу". Хроническое употребление повышает риски ожирения, проблем с печенью и сердцем.

Итог:

Для женщин пиво может содержать вещества, немного смягчающие гормональные колебания, но эффект слабый.

Для мужчин минусы от пива более заметны - гормоны, лишний вес.

Поэтому, дорогие, пиво в микродозировках можно пить, чтобы поднять настроение, но приливы и гормональные качели нужно доверять доктору!)

*Алкоголь вредит вашему здоровью. Не рекомендуется употреблять лицам до 18 лет.

1 минута

25 августа