49 подписчиков
"Полюби себя!" - разберем еще один бесполезный совет, наряду с такими, как - "просто не обращай внимания", "просто будь собой", "не волнуйся", "не грусти", "мысли позитивно" и т.д.
Так как же все-таки полюбить себя? Как это сделать?
Вот что я поняла исключительно из собственного опыта: Любовь к себе рождается из самоуважения, самоуважение рождается из самоконтроля и своего достойного поведения. Соответственно, чтобы дойти до этой "любви к себе" начать надо с самоконтроля.
Как сказал старец Амвросий Оптинский: «Познай себя и будет с тебя». Чтобы научится самоконтролю, а не подавлению своих эмоций (за чем неизбежно следует эмоциональный срыв или потеря радости жизни) нужно научиться выдерживать эмоции, понимать почему я сейчас это чувствую, почему я так себя веду и приведет ли это поведение меня к результату, который я в итоге хочу.
Как чаще всего происходит у людей, у которых недостаточно развита функция самоконтроля и умение экологично и конструктивно реагировать на эмоционально заряженные ситуации?
"Я принимаю решение, чтобы успокоиться" (сюда впишите свое: я решаю высказать все, что думаю, уйти, бросить трубку, наорать, уволиться с работы, расстаться, напиться, потратить кучу денег, вывалить все на подругу, друга, написать бывшему, отстраниться, всем своим видом демонстрировать обиду, переехать и т. д). Но! Просто попробуйте немного изменить последовательность действий: "Я успокаиваюсь, чтобы принять решение."
Потому что решения, принятые из состояния покоя, как правило более правильные и реже бывают ошибочными. И вообще, их можно на полном праве называть решениями, потому что они принимаются спокойным разумом, а не в аффекте и какое-то время обдумываются.
В то время, как решения в состоянии эмоционального возбуждения, в большинстве своем, становятся импульсивными и необдуманными поступками, которые как минимум могут привести к сожалению, а как максимум могут стать роковой глупостью, которую уже не исправить и без горечи или стыда не вспомнить.
1 минута
25 августа 2025