1785 подписчиков
ЗАПРЕЩЁННЫЙ психологический прием, который ломает токсичных мужчин (и освобождает тебя от их влияния):
1. Токсичный всегда начинает с обвинения: "Ты виновата", "из-за тебя всё плохо". В этот момент он ждёт оправданий. Запрещённый приём — это зеркальный поворот. Ты отвечаешь: "Ты сказал это, чтобы я почувствовала вину?" Он в шоке, потому что ты вскрыла его мотив, и сценарий ломается.
2. Когда он обесценивает: "Ты ничего не умеешь", — вместо слёз ты используешь якорение. С холодной улыбкой: "Интересно, тебе самому не надоедает повторять одно и то же?" Здесь работает эффект абсурда: он хотел унизить, а оказался в роли скучного персонажа, которого разоблачили.
3. Его любимое оружие — газлайтинг: "Ты всё придумала". Вместо споров ты бросаешь короткое: "Ты правда хочешь, чтобы я поверила в твою версию?" Спокойно, без эмоций. Эта фраза рушит его контроль, потому что он ожидал, что ты будешь доказывать, а ты перевела мяч на его поле.
4. Когда он провоцирует крик и эмоции, сработает приём расщепления. В момент его истерики ты смотришь прямо и спокойно говоришь: "Ты сейчас злишься, потому что хочешь, чтобы я испугалась?" Это удар в самую суть. Он хотел власти, а получил разоблачение.
5. Самое сильное — это пауза с добивающей рамкой. Когда он несёт поток обвинений, ты спокойно говоришь: "Интересно, это твоя сила или твоя слабость — так разговаривать с женщиной?" Это убивает его в точку. Потому что всё, что он считал проявлением власти, в одну секунду становится проявлением слабости.
Эти фразы опасны для токсичных, потому что они переворачивают игру. Ты не защищаешься и не оправдываешься — ты вскрываешь его мотив. И в этот момент ты видишь, как он теряет власть, а ты впервые чувствуешь свободу.
А ты замечала, что достаточно одной правильно сказанной фразы, чтобы разрушить сценарий, который годами держал тебя в страхе?
Узнать, как общаться с токсиками и не втягиваться в эмоциональные качели можно в моём ТГ-канале (закрытом).
1 минута
22 августа