639 подписчиков
Ты просыпаешься и чувствуешь, тебе спокойно. Мысли не бегут по кругу, дыхание ровное, тревога не властвует над тобой. Ты знаешь, что у тебя есть внутренний ресурс — возвращать себя в состояние опоры и тишины.
Это состояние реально. Его можно прожить, почувствовать, сохранить — и оно начнётся здесь, на тренинге «Стоп тревога! Спокойствие в теле».
31 августа в 12:00 мы соберёмся, чтобы за 3,5 часа мягко вернуть себе связь с телом, отпустить напряжение и найти простые инструменты, которые помогут справляться с тревогой каждый день.
Что даст тебе этот тренинг:
❤️ ощущение лёгкости и внутреннего спокойствия
❤️умение распознавать и останавливать тревогу
❤️простые телесные и дыхательные практики, которые работают
❤️чувство: «Я могу быть спокойна. Тело – мой дом»
Ведущая: Тамара Шапорто, трансперсональный психолог, сертифицированный тренер по медитации, ведущая детско-подросткового клуба «Жизнетворцы»
🗓 31 августа, 12:00–15:30
📍 ул. Фурштатская, ст.м. Чернышевская, центр медитаций Шапорто, Санкт-Петербург
Возраст участников: от 16 до 55+ лет
📲 КАК ЗАПИСАТЬСЯ:
Напиши @shaportoma — расскажем все детали и забронируем место. Группа камерная, до 8 участниц. Подробнее здесь: https://t.me/shaporto_centre/536
❤️ Тренинг «Стоп тревога! Спокойствие в теле» — это день, когда тревога перестаёт быть твоим хозяином, а тело снова становится твоим домом.
1 минута
21 августа 2025