16 подписчиков
10 вредных советов от Яги о том, как извести себя.
Следуйте им неукоснительно, чтобы гарантированно довести себя до истощения, тревоги и полного выгорания.
1. Никогда не выключай уведомления.
Пусть каждый чатик, каждое «срочное» письмо и рекламный баннер разрывают твое внимание на клочки. Твой мозг должен всегда быть настороже, как сторожевой пес, который лает на каждый шорох. Качество сна и концентрации — для слабаков.
2. Сравнивай себя с другими ежечасно.
Залезай в соцсети и изучай, как другие живут свою яркую, успешную жизнь. Их отпуск на Бали, их идеальный завтрак, их карьерный взрыв — это идеальная мерка для твоего самоощущения. Чувствуй себя песчинкой. Всегда.
3. Делай несколько дел одновременно.
Во время работы с важным отчетом обязательно смотри сериал, листай ленту и веди три чата. Так ты не успеешь погрузиться ни в одну задачу достаточно глубоко, чтобы сделать ее хорошо, зато гарантированно заработаешь чувство тревоги и полной несобранности.
4. Откладывай отдых «на потом». (Знаете же присказку "на кладбище отдохнем"?)
Чувствуешь усталость? Это ерунда! Выпей пятую чашку кофе и работай дальше. Отдых — это награда, которую можно получить только после полного изнеможения. А лучше — никогда.
5. Держи все мысли и переживания в себе.
Поделиться — значит показать слабость. Гони от себя любые попытки близких помочь. Пережевывай свои тревоги в одиночестве, в темноте, перед сном. Это лучший способ вырастить из мухи слона.
6. Питайся как попало и на бегу.
Еда — это просто топливо, а не удовольствие или забота о себе. Заправляйся фастфудом, сладкими батончиками и кофе. Главное — быстро и калорийно. Ощущение тяжести, упадок сил и проблемы с ЖКТ будут тебе благодарны.
7. Живи в режиме «должен» и «надо».
Полностью игнорируй свои «хочу» и «нравится». Руководствуйся исключительно чувством долга и мнением окружающих. Твое личное время и желания — это роскошь, которую ты не можешь себе позволить.
8. Кофе — твой лучший друг, вода — злейший враг.
Пей кофе литрами с утра до вечера, чтобы искусственно взвинчивать свою нервную систему. Про воду забывай. Легкое обезвоживание — отличный способ добавить организму стресса и головной боли.
9. Анализируй каждую свою ошибку по 100 раз.
Не отпускай провалы. Вспоминай их перед сном, в душе, в очереди за кофе. Называй это «работой над ошибками», хотя на самом деле это самобичевание. Чувство вины — лучший мотиватор (нет).
10. Всегда будь на связи.
Отвечай на рабочие письма в 11 вечера, в выходные и во время отпуска. Создай у окружающих стойкое ощущение, что ты доступен 24/7. Таким образом, ты никогда не сможешь по-настоящему расслабиться и восстановиться.
P.S. от автора (не Суетолога):
Надеюсь, ирония очевидна. Делайте с точностью до наоборот, и ваша жизнь станет гораздо спокойнее, здоровее и счастливее. Берегите себя!
2 минуты
20 августа 2025