Всего 2–4 минуты усилий. До 90% больше потери жира. Тренажёрный зал не нужен. Забудьте всё, что вы думали о тренировках для сжигания жира. Вам не нужно бегать часами. Вам не нужно изнурять себя бесконечными HIIT-комплексами. И уж точно не нужно жить на беговой дорожке. Метанализ 75 исследований показал фитнес-хак: Лучшее упражнение для сжигания жира — одновременно и самое короткое. «История в деталях» — телеграм канал для тех, кто любит видеть прошлое без прикрас, через неожиданные факты и забытые мелочи. Погружайтесь в историю так, как будто вы там были. Подписывайтесь! Речь идёт меньше чем о...