Найти в Дзене
338 подписчиков

Как дышать, чтобы стало легче голове и телу?


Недавно открыла для себя дыхательные тренажёры. Сначала не поняла, а через пару дней заметила:

- стала быстрее приходить в себя после нагрузок
- пропало ощущение, что воздуха будто не хватает
- ушёл спазм в груди (да, от стресса)
- засыпать стало легче.

"Дышу" 5 минут 1 раз в день. Такая активная медитация. В процессе не скачешь мыслями в голове, просто дышишь, тренируешь дыхательную мускулатуру, успокаиваешь нервную систему.

У меня с озон: 341593628, (https:/...ww) но там полно разных, просто вбейте "дыхательный тренажер".
Как дышать, чтобы стало легче голове и телу? Недавно открыла для себя дыхательные тренажёры.
Около минуты