18 подписчиков
😵💫 Как я выжила на первом разделе по экзистенциальной психологии
Первый раздел курса позади 🎓. Все радуются, а я сижу и думаю: "сейчас все поймут, что я глупая и сюда случайно попала" 🙃.
Мой СДВГ включил режим гипер-максимализм 🌀.
Трижды переслушала лекции 🎧, любимый сделал плагин чтобы писать транскрипт 🛠️, потом прогнала через ИИ 🤓, ещё раз прослушала по тексту, и перепечатала слайды вручную ✍️. И всё равно в голове ощущение пустоты 🤦♀️.
Синдром самозванца подкидывает реплики 🤯:
"Тест сдала? Но не без помощи же",
"Впереди рефлексивное письмо, посмотрим как выкрутишься",
"Ты серьёзно собралась консультировать, если лекции не можешь усвоить?"
Я сижу между 🌀 и 🤯.С одной стороны — тонны конспектов, с другой — ощущение, что ничего не понимаю.
Но потом включаю здравый смысл 💪.
Переписывать всё — нормально, так мозг лучше запоминает.
СДВГ ≠ глупость, просто нужны свои методы и больше времени 🧠✨.
Тест сдан ✅, можно дышать по квадрату 🫁 и перекусить 🍲.
Что дальше? Я распечатаю все тексты, перечитаю, выделю важное, выпишу вопросы, превратив учебу в маленький арт-проект 📑🎨.
А у вас бывает так, что внутренний критик громче реальных успехов? Как справляетесь со своим 🌀СДВГ или постоянным "я ничего не понимаю"? 👀
1 минута
16 августа 2025