27 подписчиков
Особый случай выхода из стресса – это
СЕРОТОНИНОВАЯ ЕДА.😊❤️
Очень многое зависит от еды. Вот почему говорят, что путь к сердцу человека лежит через его желудок. Потому что именно в кишечнике вырабатывается наибольшее количество серотонина.
Серотонин – это гормон радости, удовольствия, уверенности в завтрашнем дне.
То есть, по сути дела, это противострессовый гормон, и от еды очень многое зависит.
Если вы всё время кушаете еду, которая уничтожает серотонин, то серотонина будет мало.
Но есть еда, которая повышает серотонин, потому что она содержит аминокислоту триптофан, которая является сырьём для выработки внутреннего гормона серотонина в кишечнике.
Вот я назову несколько продуктов, мы ещё вернёмся к этой теме.
На первом месте в сиротониновой линейке стоит сыр ПАРМЕЗАН. Поэтому итальянцы такие радостные, веселые, все время трут пармезан себе в салаты.
На втором месте стоит АВОКАДО. Тоже прекрасный такой фрукт-овощ может быть.
На третьем месте стоит БАНАНЫ. Кушайте!
😊❤🙏
Около минуты
27 августа 2025