Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
930 подписчиков

πŸ‘ŒΠ­Ρ‚ΠΈ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ смузи Π½Π΅ сладкиС, поэтому ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅, Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ†ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Π΅, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠ°Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ.


Ими ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠΆΠΈΠ½ Ссли Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΊΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ вСс ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΈΜ† пСрСкус.

⚠️ Π›ΡŽΠ΄ΡΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ, стоит Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ остороТными со свСТими смузи. Π˜Π·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ состояниС ΠΏΡ€ΠΈ заболСваниях ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°.

πŸŽƒ1. ЧИБВАЯ ΠšΠžΠ–Π:
▫️тыква 60 Π³Ρ€
β–«οΈΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ 1 ΡˆΡ‚
β–«οΈΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½ 1 ΡˆΡ‚
▫️вода 80 ΠΌΠ»
▫️куркума ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΈΜ† ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ°
β €
πŸ₯¦2. ΠžΠ§Π˜Π©Π•ΠΠ˜Π• ΠšΠ ΠžΠ’Π˜:
β–«οΈΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½ 1 ΡˆΡ‚
▫️брокколи
▫️чСсной 1 Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊ
▫️нСмного Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
β–«οΈΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ 1/4 Ρ‡.Π»

πŸ§„3. ΠžΠ§Π˜Π©Π•ΠΠ˜Π• ΠŸΠ•Π§Π•ΠΠ˜:
▫️свСкла 1 ΡˆΡ‚
▫️пСрСц
β–«οΈΠ·Π΅Π»Π΅Π½ΡŒ (ΠΊΠΈΠ½Π·Π°, ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°)
▫️вода 100 ΠΌΠ»
▫️чСснок 1 Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊ

🫚ОВ ΠŸΠΠ ΠΠ—Π˜Π’ΠžΠ’:
β–«οΈΠΌΡΠΊΠΎΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρ‹
▫️вода 1,5 стакана
▫️куркума
β–«οΈΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ

βœ¨ΠšΠ Π•ΠŸΠšΠžΠ“Πž Π—Π”ΠžΠ ΠžΠ’Π¬Π― Π’ΠΠœ, Π”Π Π£Π—Π¬Π―!πŸ™
πŸ‘ŒΠ­Ρ‚ΠΈ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ смузи Π½Π΅ сладкиС, поэтому ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅, Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ†ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Π΅, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠ°Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ. Ими ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠΆΠΈΠ½ Ссли Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΊΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ вСс ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΈΜ† пСрСкус.
Около ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹