21 подписчик
«У нас получится»
Скажет Молодость Опыту
Конечно на одних амбициях такие вещи не делаются. Кроме них важна собственно сама физика, подготовка
И самое главное- должна быть готовность идти до конца
Именно с таким настроем я и выходил на этот старт. Есть цель- высший норматив. Есть марафонская и полугодовая ультра подготовка.
Есть настрой , что единственная причина, которая может досрочно завершить гонку- это неспособность передвигаться впринципе
Итак, официальные речи, гимн, 5,4.3,2,1… погнали!
Начали задорно и бодро в темпе 5,00/км. Главная задача- ни в коем случае не смотреть на часы и табло. Просто ловим дзен и кайф от весеннего московского солнышка и приятной компании
Смотрю ребят, кто бежит в том же темпе, знакомимся с Саша Кондратов, ненавязчиво болтаем первые часов 8-9, все идет довольно комфортно
Темп достаточно быстрый, но в планах сделать «запас» на первой половине, мало ли чего произойдет
Питаемся по графику каждые 20-30 минут, в основном сладкое- кисель, гели, изотоник. Тут у меня возникает дикое желание- хочу безалкогольное пиво.😁И вот хоть ты тресни)) огромная благодарность моей команде за выполнение всех этих капризов, за поддержку на дистанции, без вас результата бы не было
Первые 50 км… соточка есть(8.22 на часах), постепенно приближаемся к середине дистанции. Темнеет…
Половину по расстоянию преодолеваем за 10.40
Запас хороший. Радует что никаких проблем с желудком, как это было на 6 часовом(кто не читал, пролистайте вниз, там трэээш))
Мой товарищ примерно с 7 часа начинает каждые 10 км делать массаж, я в голове у себя тоже поселил эту мысль- станет плохо, сделаю остановку, попрошу размять меня
Естессно не останавливаюсь))
Около полуночи начинаются первые приходы- сознание слегка меркнет, начинают побаливать ноги. Спасают энергетики, голова проясняется, но тело все равно чуть болит
После 15 часа все таки даю себе первую остановку- массаж. Не столько ноги, начинает затекать и болеть шея, это уже создает проблемы) тк что то есть на ходу становится больно
Бегу уже один, начинаю считать… это плохо. Бежать еще долго, ладно хоть круг 400м, а не 200… но все равно дофига (отдельно напишу о психологии)
По позиции иду на 2-3 месте. Тренер говорит- Миша работаем до конца, не останавливаемся, когда выполним свои задачи, призер на Чемпионате это не просто так. Да блин))) вот вообще нет желания еще дополнительно что то бежать
После 18-19 часа все тело превращается в один сплошной сгусток боли, массажи не помогают толком, ты просто чувствуешь Каждый свой шаг.
Просто не думать об этом тоже уже не получается.
Пытаюсь дробить дистанцию на более короткие отрезки- через 2 часа разворот. До кмс 30 км… так, остался всего марафон…пробеги еще 20ку будет Мастер… давай еще 13 до цели…
Самое важное - не переходить на шаг и не останавливаться. Быстрым шагом ты сможешь идти 10-12 мин/км, самым медленным бегом 6-7 мин/км, почти в два раза быстрее
Мастер есть. 240км, 22 часа. Еще 13… пробегаю 3- массаж. Еще 2, чуть пешком… еще 2 - давайте последний массаж. Пятерка осталась, 13 кругов…
10… последний км… последний круг.
Миша, давай еще один на всякий случай😁 да блииин
Ну ок, давай.
Все, 253,6 МСМК финиш, 4 позиция
«Давай, бери колышек и пешком иди до свистка.»Нет. Никуда не пойду.
Такое решение стоило отката на 7 позицию, но наша цель в этот раз была не место
Продолжение следует
2 минуты
13 августа 2025