12 подписчиков
Сегодня доказано, что все заболевания, не только кожи, но и старение организма-это процесс СИСТЕМНОГО ВОСПАЛЕНИЯ в организме.
Это как пожар, только разный по интенсивности.
У кого-то только угольки, у кого-то посильнее…
Поэтому-задача, если мы
хотим не только иметь здоровую кожу без проблем, но и в целом выглядеть прекрасно-лучше убрать из рациона продукты, усиливающие это воспаление.
И это не только сахар, но и продукты из коровьего молока.
Есть, конечно, нюансы: какая корова, чем ее кормят (свободный выпас или на фермах кормом со стимуляторами лактации и тд), генетическая переносимость и тд.
Молочка нужна 100%, это полноценный полезный источник хорошо усвояемого белка,только лучше заменить коровью-на молоко других животных (козье, овечье, кобылье и тд).
Особенно полезен для микрофлоры кишечника, и как источник легкоусвояемого белка-свежий козий йогурт (только козы должны быть привиты от бруцеллеза, поэтому козье молоко приобретайте у проверенных хозяев).
По поводу альтернативного молока-типа овсяного и других растительных (читаем на упаковках)-в составе есть рапсовое масло-что полезным продукт не делает, а при систематическом употреблении добавляет воспаление в организм за счет большого количества омега-6 и 9 кислот. Их точно лучше не принимать внутрь,так как также усиливают системное воспаление.
PS: из продуктов коровьего молока спокойно употребляйте- топленое масло Гхи, сливочное максимального процента жирности 82%, если любите сыры-то пармезан (много жиров, мало лактозы).
1 минута
11 августа 2025