Вы когда-нибудь замечали, как ум создаёт целый мир из ничего? Одна случайная мысль и вот вы уже проживаете несуществующую ссору, проигрываете старые обиды, строите воздушные замки будущего. Но где в этом водовороте вы настоящий? Не персонаж мысленного спектакля, а тот, кто наблюдает за этим представлением? Остановитесь. Прямо сейчас. Почувствуйте, как воздух наполняет лёгкие. Услышьте тиканье часов или пение птиц за окном. В этот момент, когда внимание возвращается в настоящее, происходит нечто удивительное - вы выходите из автоматического режима. Это и есть первый шаг к настоящей свободе. Машина...