1 подписчик
💪 СИЛА ПРИВЫЧКИ: КАК СДЕЛАТЬ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ЧАСТЬЮ СЕБЯ 💪
Привет, наши любимые единомышленники! 👋
Знаете ли вы, что для формирования новой привычки нужно в среднем 21 день? 📅 Это значит, что всего через 3 недели регулярных занятий спортом и правильного питания, вы уже не сможете без них жить! 😍
Наши советы для создания здоровых привычек:
Начинайте с малого — 10 минут зарядки лучше, чем ничего 🕒
Делайте это в одно и то же время каждый день ⏰
Отмечайте свои успехи в календаре или приложении ✅
Найдите партнера для поддержки — можно прямо из нашей группы! 👯♀️
А какие полезные привычки уже стали частью вашей жизни? Делитесь опытом! 💬
Около минуты
20 августа 2025