2 подписчика
💤 Осознанные сны — польза или риск?
Осознанные сновидения — это состояние, когда вы понимаете, что спите, и можете управлять происходящим. В этот момент границы реальности исчезают: вы можете летать, менять сюжет, встречаться с любыми людьми или исследовать воображаемые миры.
В чём польза?
Развитие креативности — мозг учится соединять идеи, которые в обычной жизни не встретились бы.
Работа с подсознанием — можно мягко прорабатывать страхи и тревоги.
Эмоциональная разрядка — переживания во сне могут снизить уровень стресса наяву.
А есть ли риск?
Чрезмерная практика осознанных снов иногда делает сон более поверхностным. Это может привести к тому, что мозг будет меньше отдыхать. Поэтому главное — баланс: пусть такие сны будут не каждую ночь, а время от времени.
💡 Если хотите попробовать — начните с дневника снов. Записывайте всё, что запомнили, и постепенно вы заметите, как сны становятся ярче и понятнее.
💤 Хотите узнать больше о психологии сна и расшифровке сновидений?
В моём сообществе ВКонтакте — ежедневные посты, полезные карточки и разборы ваших снов.
📌 Подписывайтесь здесь: vk.com/...son
Около минуты
8 августа