2 подписчика
Психология сновидений: с чего всё начинается
Сон — это не просто «выключение» сознания на ночь. Это сложный, многоуровневый процесс, в котором тело отдыхает, а мозг работает, как никогда активно.
Во сне мы восстанавливаем силы, укрепляем иммунитет, «переписываем» воспоминания в долговременную память, сортируем эмоции, пережитые за день. Мозг словно библиотекарь, который раскладывает всё по полочкам, а лишнее выбрасывает.
💤 Почему мы спим?
Учёные до сих пор спорят, но уже ясно: без сна человек не может нормально жить. Длительное недосыпание приводит к ухудшению памяти, снижению концентрации, перепадам настроения, набору веса и даже проблемам с сердцем.
💤 Что происходит, когда мы засыпаем?
Наш мозг проходит несколько фаз: от лёгкой дремоты до глубокого сна и стадии быстрых движений глаз (REM). Именно в REM мы видим сны. В этот момент мозг словно снимает ночное «кино», в котором сплетаются наши воспоминания, страхи, желания и впечатления.
💤 Зачем нам сны?
Есть гипотеза, что сны — это способ мозга «репетировать» сложные ситуации или обрабатывать эмоции. Другая теория — что сны помогают творческому мышлению и поиску нестандартных решений.
В следующих публикациях мы разберём, что означают ваши сновидения, какие символы встречаются чаще всего и почему иногда сны могут предсказывать будущее.
💡 А пока напишите в комментариях: какой сон вам запомнился больше всего в жизни?💤 Хотите узнать больше о психологии сна и расшифровке сновидений?
В моём сообществе ВКонтакте — ежедневные посты, полезные карточки и разборы ваших снов.
📌 Подписывайтесь здесь: 👉 vk.ru/...ups
Там мы говорим о том, что скрывают сны, как улучшить качество отдыха и как понимать послания подсознания.
1 минута
8 августа