57 подписчиков
Тренировка воли.
1. Начинай с малого, постепенно увеличивая , главное - постоянство.
2. Выстрой систему- расписание , режим, ритуал.
Воля укрепляется, когда ты НЕ хочешь, необходимо делать усилие каждый день.
3.Мозг не любит неожиданностей, он ходит проторенными , привычными дорогами( нейронные связи).
" У ума, как у проселочной дороги, есть своя проторенная калея". ( Е. Лец- польский мыслитель).
Но новые нейронные связи( а это полноценная умственная деятельность даже в старости) выстраиваются именно когда ты меняешь привычные "маршруты", повседневные схемы деятельности.
Это влечет за собой рождение новых нейронов, обеспечивая "молодость" мозга на весь жизненный цикл.
4. Тело и мозг- одно целое.
Любая мысль, даже мимолетная , а уж тем более произнесенное Слово, оставляет мгновенно отпечаток на теле, посредством мышечного сокращения, выброса гормонов, перестраивания обмена веществ (метаболизма)
Всегда следи за своими мыслями и словами.
Эмоция впереди разума и мысли- это поведение животного, действующего инстинктивно.
Мысль, разум и лишь потом эмоция( реакция, рефлекс) или ее отсутствие( чаще всего так и бывает) - это поведение сильной, волевой личности.
Разумное и нравственное всегда идут вместе.
Разумное не может быть безнравственным и наоборот.
Самая разрушительная эмоция- обида и гнев.
Самое разрушительное чувство уныние, скука.
Умение прощать - показатель сильной личности и залог долгой, полноценной жизни.
Прощение нужно прощающему.
5. Трудности встречай с интересом.
Интерес- ТОР, зарождение деятельности.
Избегание сложностей делает человека слабым.
Настоящая Жизнь начинается там, где заканчивается комфорт.
6. Истощение опасно, но напряжение необходимо. Истощение наступает от беспорядка.
Сон, дыхание, правильное питание, умеренная , но постоянная осмысленная физическая нагрузка , делают мозг и тело сильными.
"Исходная точка метафизики и есть обособление духовного человека от материального- самообман, упорно поддерживаемый в людях" ( И Сеченов).
Телесное и духовное неразделимы, любое разделение материального и духовного расценивай, как манипуляцию и обман.
7. КонЦЕНТРация - это сила.
Ты в ЦЕНТРЕ= ты ТОР через харакТЕР.
Составляй план, держи цели "в поле зрения".
8. Здравие - это частота( вибрация).
Утро начинай с настроя своего тела , как инструмента на эталонную частоту( Частота Бога= Совесть).
По другому сегодня не получится.
О воле сегодня ты не услышишь, повсюду культ УДО-ВОЛьствия= удавки для ВОЛИ.
И любое испытание для такого безвольного человека оборачивается стрессом, депрессией.
9.Действуй!!!
В добрый час.🙏
2 минуты
7 августа 2025