16 подписчиков
Наверное каждая мама хоть раз за время декрета говорила себе эти слова: Я не вывожу. Я так устала.
И вроде бы всё хорошо: семья, дети, что ещё для счастья надо, но нет. Какая то пустота и уныние время от времени в твоей голове, как будто бы чей то голос, который говорит, что ты не справляешься.
И пусть сейчас многие скажут, что вы жалуетесь: сейчас век технологий: стиралка, памперсы, микроволновка, смесь и т. д.
Да это всё правда, быт стал действительно проще по сравнению со временем наших родителей и бабушек.
Но вместе с этим появилось огромное давление на матерей. Море информации из интернета: корми грудью, полезно только грудное молоко, он у тебя недоедает - докармливай, современная смесь сейчас такая же, как и молоко матери, сиди на диете, не сиди на диете - питайся разнообразно, никаких памперсов пусть кожа дышит, в этих памперсах кожа дышит, обрабатывать пупок не надо, надо обрабатывать перекисью и зелёнкой, делать прививки, не делать прививки и всё в таком духе.
И ты понимаешь, что это только начало.
Ты очень боишься подвести это маленькое создание, которое зависит от твоих решений.
А ещё это давление со всех сторон, куча советов родственников, врачей, массажистов, блогеров, подруг и т. д.
Порой просто хочется запереться в шкафу и ничего не слышать.
А тем временем твой малыш растёт.
И возникают трудности: желтушка, пупок, колики, газики, регресс сна, зубы и т. д.
И он плачет и ты плачешь вместе с ним, потому что к этому нельзя подготовиться.
Сколько бы книг ты не прочитала, сколько бы блогеров не послушала, сколько бы видео не посмотрела, всегда настаёт тот момент, когда от безысходности и непонимания опускаются руки.
Именно в этот момент главное помнить, что ты прекрасная мама!
Да, да не просто хорошая, а самая замечательная мама.
Где-то увидела и теперь всём так говорю, хорошая мама - та, что отнесла ребёнка в детский дом, та что оставила в роддоме.
Она его не убила, не оставила в опасности. Если она хорошая, то какая же тогда ты.
Та которая 24 на 7, жертвует своей жизнью ради этого малыша.
Правильно.
Ты прекрасная мама.
Почаще говори себе об этом.
Каждый день, а лучше несколько раз в день. Подходи к зеркалу и говори, что ты прекрасная мама и самая лучшая для своего малыша.
Небольшие советы:
1) Прими реальность. Ты теперь
мама.
2) Самосострадание
Будь добра и терпелива к себе. Позволь себе совершать ошибки и учиться на них. Помните, что идеальных матерей не существует, и каждая мама делает лучшее, что может.
3) Здоровье. Помни что и за своим здоровьем надо следить. Врачи, осмотры. Находи на себя время.
4) Социальная поддержка.
Общейся с другими мамами (у нас в городе есть специальный чат), друзьями и семьей это помогает уменьшить чувство изоляции и одиночества.
5. Отдых. Не обязательно много. Просто 15 минут ежедневно, отдельно от ребёнка, уже сделают своё дело. Зарядка, поход в магазин или просто поваляться в ванной
6. Установление границ
Научись говорить "нет" и устанавливать границы. Делегируй обязанности и проси о помощи. Это не страшно и не больно. Тренируйся.
7. Создание режима. Постепенно и планомерно создавай режим ребёнку. Потом ты скажешь себе за это спасибо. У тебя и у ребёнка будет ощущение стабильности и предсказуемости.
8. Обучение. Преимущество современного общества это интернет.
Ты можешь найти эксперта слушать и смотреть его блог или канал. Можешь консультироваться дистанционно по разным вопросам (ГВ, сыпь и т.д.)
9. Держи себя в позитиве.
Старайся замечать и ценить маленькие радости каждый день. Акцентируйся на положительных моментах (можешь завести дневник благодарности).
10. Профессиональная помощь.
Обратись за помощью к психологу или психотерапевту, если чувствуешь что ты на грани. Это не стыдно, но очень важно сделать вовремя. У нас в мамском чате даже закрепили телефон психолога. Они и правда помогают.
Помни, что материнство — это американские горки то взлеты, то падения. Главное, что ты любишь своего ребенка и заботишься о нём. Наслаждайся каждым моментом и помни, что вы делаете все возможное для своей семьи. Ты лучшая мама ❤
Благодарю за лайк❤
3 минуты
4 августа 2025