12 подписчиков
Прошла шестая неделя подготовки к забегу🏃♀️
Она началась с вопроса самой себе:
"Зачем мне длительные по 14 км, если бегу всего десятку?"
• В понедельник — стандартная силовая в зале.
• Вторник — разминочные 6 км в лёгком темпе и такая же лёгкая силовая.
• Среда порадовала всего 40 минутами эллипса.
• Четверг — внезапная отмена тренировки. Расслабилась рано.
• Пятница заменила четверг:
8 км по 7' 34.
• Суббота — ставший привычным эллипс.
• Воскресенье — ранее утро и 14 км.
•
Осталось 6 недель. Работаем дальше😉.
Около минуты
4 августа 2025