10 подписчиков
Жизнь — штука непростая. Как бы пафосно это ни звучало, но в ней полно сложностей, грусти, боли и проблем. У каждого своя сложная жизнь, потому что все мы уникальны.
Что ты делаешь, когда у тебя совсем нет настроения? Встречаешься с друзьями, бухаешь, а может, что-то хуже или читаешь книги?
У каждого свои способы, как себя взбодрить. Я не буду говорить о ситуациях, когда у человека плохое настроение из-за проблем со здоровьем. В таких случаях нужно пиздовать к врачу.
Я говорю о ситуациях, когда человек здоров и полон сил, но у него нет желания что-либо делать. Не хватает мотивации, что ли.
Поболтай с друзьями или родными, поделись своими мыслями и чувствами. Близкие люди могут поддержать и помочь посмотреть на ситуацию по-другому.
Займись любимым хобби. Это может быть что угодно: чтение, рисование, игра на гитаре или что-то ещё.
Прогуляйся на свежем воздухе, займись спортом или просто сделай зарядку. Это поможет улучшить настроение и повысить уровень эндорфинов — гормонов счастья.
Посмотри комедию или юмористическое шоу. Смех помогает справиться со стрессом и поднять настроение.
Попробуй написать рассказ, стихотворение или просто список того, за что ты благодарен жизни. Творчество помогает выразить свои чувства.
Помоги кому-то, кто в этом нуждается. Это не только сделает их жизнь лучше, но и поможет тебе почувствовать себя нужным и важным.
Помедитируй или просто расслабься. Это поможет снять напряжение и улучшить настроение.
Посмотри фильм или сериал, который тебе нравится. Это поможет отвлечься от проблем и расслабиться.
Записывай свои мысли и чувства в дневник. Это поможет разобраться в себе и найти решение проблем.
Питайся правильно и высыпайся. Это поможет организму восстановиться и улучшит настроение.
Помни, что все люди разные, и то, что помогает одному, может не помочь другому. Экспериментируй, чтобы найти то, что подходит именно тебе.
С любовью, Алексей Калита.
1 минута
16 августа 2025