24,2 тыс подписчиков
Почему мы заедаем эмоции
Вечером на кухне было темно, только свет из холодильника подсвечивал обёртки от шоколада.
Она сидела прямо на полу, доедала вторую плитку подряд и думала: «Ну и что? Зато сейчас мне хорошо».
😦 Днём на работе она получила резкое замечание от начальника.
Пустяк, вроде. Но в голове оно распухло до размеров обвинительного приговора.
Вернуться к этому разговору, что-то объяснить — невозможно. Плакать — стыдно. А шоколадка — она рядом.
🍔 Еда не спорит, не осуждает, не требует объяснений. Она просто заполняет пустоту. Но пустота — она хитрая.
Её можно закидать тортами, батонами и фастфудом, а через час она снова будет просить «ещё».
Заедаем мы не голод. Заедаем усталость, злость, одиночество, страх. Еда — это лёгкий и быстрый способ получить дофамин — гормон радости.
Потому что нас не учили проживать чувства и эмоции и справляться иначе. Мы научились их глушить.
📈 И пока мы не разберёмся, что внутри нас на самом деле хочет быть услышанным — мы будем бегать по кругу: эмоция → еда → вина → снова эмоция.
В «Алхимике» мы подходим к этому глубоко — учимся не просто «держать себя в руках», а разбирать внутренние узлы в 7 сферах жизни: от тела и эмоций до денег и отношений.
Чтобы еда снова стала просто едой, а не единственным способом получить позитивные эмоции.
📌 Ссылка на программу:
1 минута
15 августа 2025